Calendrier et inscription
INFORMATIONS PRATIQUES
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Le nombre de place est limité.
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Toutes les informations pratiques (lieu de rendez-vous, équipement,...) seront communiquées quelques temps avant la sortie suite à votre inscription.
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Les piques niques sont à prévoir par les participants.
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Les sorties seront susceptibles d'être modifiées ou annulées en fonction des conditions météo.
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Les sorties familles sont ouvertes aux enfants à partir de 6 ans.
Initiation à la marche nordique - Mont Macaron
11, 18, 25 octobre 2018 (tous les jeudis soirs) - Adultes
La marche nordique est une activité sportive très douce qui respecte le corps et notamment les articulations. Cette activité est également très complète car elle permet de faire travailler toutes les parties du corps (triceps, abdominaux, bras, fessiers, cuisses, mollets etc..) et ce de façon homogène.
La marche nordique est technique et nécessite d'apprendre les bases dès le départ afin d'optimiser par la suite la pratique.
Le cours se déroulera de la manière suivante: échauffement, apprentissage des bases techniques, balade et moment d'étirement et de relaxation.
Je vous proposerai une méthode qui vous permettra de voir votre progression au fil des séances
Lieux: Mont Macaron et environs
Le 11 octobre nous irons au Mont Macaron. Chaque semaine vous pourrez réserver en ligne pour la semaine suivante.
Tarif: 15 euros la séance pour 2 heures d'activité
Horaires: 18h00 - 20h00
Prêt de bâtons possible sur demande (5€ en supplément)
Covoiturage possible également
Rando méditation dans la nature - Forêt de Turini
Dimanche 14 Octobre - Adultes
Une journée d'initiation à la méditation dans la nature, la marche consciente, la marche afghane (synchronisation souffle et pas).
Lieux: Forêt de Turini
Tarif: 25€/pers.
Transport en minibus possible: 7 places disponibles sur réservation (5€/pers.)
Horaires: 9h30 - 17h00
Dénivelé : environ +200m. - Distance : 8 km. Temps : 3h de marche effective
Inscriptions closes, journée complète
Randonnée nature - Crête du Férion
Dimanche 28 Octobre - Adultes
Le lieu : Cime et crête du Férion
Thème : Un joli parcours, en boucle, dans les sous-bois, entre feuillus et résineux, qui offre, au sommet, une superbe vue panoramique : cimes du Mercantour et des Hautes-Alpes, Mont Mounier solitaire, et la mer qui s'étale vers le sud et qui laisse deviner, si le temps le permet, les rivages nord de la Corse...
Horaires : 9h30-17h00
Transport en minibus possible: 7 places disponibles sur réservation (5€/pers.)
Profil de la randonnée : intermédiaire, +/- 750m dénivelé, 5h00 de marche effective (niv. sportif)
Prix de la journée : 25 €/pers.
Pique nique tiré du sac
Initiation course orientation en famille - Lac de l'écureuil (Esterel)
Samedi 3 Novembre - Familles
Le lieu : Lac de l'écureuil dans le massif de l'Esterel
Thème : Initiation à la course d'orientation dans le massif de l'Esterel
Horaires : 9h30-17h00
Transport en minibus possible: 7 places disponibles sur réservation (5€/pers.)
Profil de la randonnée : randonnée facile, 8km, +350m dénivelé, 3h00 de marche effective
Prix de la journée : 25€/adulte et 15€/enfant
Pique nique tiré du sac
Randonnée contemplative - Crète de la Madonne d'Utelle
Dimanche 11 Novembre - Adultes
Le lieu : Crète et sanctuaire de la Madonne d'Utelle
Thème : Cette journée est réservée aux personnes qui ont déjà suivi une randonnée méditation avec Pierre ou fait un cycle MBSR. Il y aura plus de marche et plus de silence pour mieux se connecter avec soi et avec la nature.
Horaires : 9h30-17h00
Transport en minibus possible: 7 places disponibles sur réservation (5€/pers.)
Dénivelé : environ +650m. Dist : 9,3km. Temps : 4-5h de marche effective. Difficulté : Moyenne
Prix de la journée : 25€/pers.
Pique nique tiré du sac
Escapade en voilier 'les sens en éveil" - Ile de Leyrins
Dimanche 18 Novembre - Adultes
Le lieu : Iles de Leyrins
Thème : Profitez d'une belle journée pour vous ressourcer à bord du voilier Rose of Jericho.
Cette parenthèse entre terre et mer, sera l'occasion pour vous de découvrir les plaisirs de la navigation en mer, de prendre du temps pour vous et d'éveiller vos sens. A midi nous déjeunerons sur les Iles de Leyrins et y passerons l'après midi pour y découvrir la flore locale.
Horaires : 9h30-17h00
Lieu de rendez-vous : Port de Golfe Juan
Prix de la journée : 95€/personne (TOUT INCLUS: repas bio et végétarien, voilier, encadrement par une éducatrice en environnent et des professionnels de la navigation)
Nombre de place limitées: 10
Balade et initiation méditation en famille - Mont Macaron
Samedi 8 Décembre
Le lieu : Mont Macaron (Arrière pays Niçois)
Thème : Profitez d'une belle journée en famille pour se ressourcer dans le cadre paisible qu'offre le Mont Macaron avec une vue imprenable sur la mer et les montagnes. Des ateliers de méditations seront proposés au courant de la balade aux petits comme aux plus grands. Pierre s'occupera des adultes et Isabelle des enfants.
Horaires : 9h30-17h00
Lieu de rendez-vous : le lieu de rendez-vous vous sera communiqué suite à votre réservation
Transport en minibus possible: 7 places disponibles sur réservation (5€/pers.)
Profil de la randonnée : randonnée facile, 8km, +350m dénivelé, 3h00 de marche effective
Prix de la journée : 25€/adulte et 15€/enfant
Balade Contes de Noël - Chêne du Baou de St Jeannet
Samedi 22 Décembre - Rando famille
Le lieu : Chêne centenaire du Baou de St Jeannet
Thème : Profitez d'une belle journée en famille pour vous mettre doucement dans l'ambiance de Noël. Au détour des chemins laissez vous portez par la délicieuse douceur du lieu. Sous un chêne 4 fois centenaire, le voyage continuera avec un conte de Noël. Ce moment unique sera accompagné de boissons chaudes et de petits gâteaux de Noël. Avec les trésors de la nature nous fabriquerons également un objet en famille que vous pourrez emportez et accrocher sur votre sapin. Ce lieux ne vous laissera pas indifférent par la force procuré par cette arbre si largement déployé au cœur de la forêt.
Horaires : 9h30 - 17h00
Transport en minibus possible: 7 places disponibles sur réservation (5€/pers.)
Profil de la randonnée : randonnée facile, +350m dénivelé, 2h30 de marche effective
Prix de la journée : 25€/adulte et 15€/enfant